Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Понедельник
09.10.2017
17:37 Приветствую Вас Гость
| | | ID страницы threadpage Наш опрос Статистика

Форма входа [ · · · · ] Различные снаряды сделанные своими руками. Дата: Четверг, 17.02.2011, 11:56 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Пневмотренажер - мяч на резинке

Великолепная вещь, очень помогает раскидать руки, что характерно давал многим попробовать постучать по мячику и ни у кого сразу ничего не получилось, однако хочу заметить что лично мне хватило одного дня чтобы сносно работать с этим девайсом.
Более того один человек с моей подачи сделал себе такой же девайс, тем более что по времени это занимает две минуты, нужна кепка, резинка, тенисный мячик и собственно всё. К мячу резинку крепил изолентой.

Что касается тренинга, то тут ничего сложного, сначала просто стараемся как можно дольше попадать по мячику, потом можно включить передвижения, затем можно поотрабатывать защиту. Делаю три подхода по пять минут, открою маленький секрет, чтобы точно отсчитывать время я подбираю на компе песни примерно по времени играющие эти самые пять минут, пока песня играет я работаю на этом снаряде, песня закончилась значит перекур.

Чтобы не быть голословным вставлю обучающий видос, именно из этого видео я узнал о данном снаряде. Уже позже начал копать инфу я обнаружил что например Костя Цзю работал с похожим девайсом, а потом обнаружил схожие приблуды и у других спортсменов ударников.

Прикрепления: (186Kb) · (187Kb)


Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Четверг, 17.02.2011, 12:12 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Да, хочу ещё заметить, что если будете работать с этим тренажёром зимой на улице, то вполне вероятно повредить себе кулаки. В холодную погоду теннисный мячик дубеет и по ощущениям становится похоже, что вы бьёте кусок камня. Утрирую конечно, но всё же советую прислушаться к этой рекомендации и зимой на улице с этим снарядом поостеречься работать.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Четверг, 17.02.2011, 12:31 | Сообщение #

Генерал-майор

Группа: Модераторы

Сообщений: 299

Репутация:

Статус: Offline

тренажёр для развития реакции, мне понравился, вообще с мячами много упражнений, всё ограничивается только пределом фантазии.
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{   Дата: Четверг, 17.02.2011, 12:34 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Реакция это да, но в большей степени он мне помог раскидать руки, очень полезная приблуда.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Четверг, 17.02.2011, 18:29 | Сообщение #

Генерал-майор

Группа: Модераторы

Сообщений: 484

Репутация:

Статус: Offline

Пробовал такой тренажер, хорош для реакции, как писалось выше, но и так, если делать нечего, можно с ним время убить smile
Сделай свое тело достойным твоего духа   Дата: Пятница, 18.02.2011, 09:04 | Сообщение #

Генерал-майор

Группа: Друзья

Сообщений: 376

Репутация:

Статус: Offline

Классный снаряд, работал с ним мне очень понравилось. Главное простота, любой кто захочет сделает себе такой же за пять минут.   Дата: Пятница, 18.02.2011, 09:47 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Пластиковая бутылка

Как говорится проще не придумаешь.
Используют её для набивания, как правило берётся литровая бутылка, в неё наливается воды примерно на половину, ну и всё это дело стучится о ваше многострадальное тело. Очень советую,травмы с таким девайсом практически исключены, потому как переусердствовать очень сложно.

А вот как ещё можно использовать пластиковую бутылку.

Пластиковая бутылку 1,5 литра, на 2/3 заполненная водой, на верёвке крепится к турнику.

Если один раз сильно ударить, то бутылка может в потолок впечатается, но если первый удар сделать средненьким, а последующие уже лупить по летящей на тебя бутылке, то можно дубасить хоть со всей дури.

При всей неказистости данной конструкции, полезность её сложно переоценить.

По ощущениям как и говорилось в одном семинаре, фактически как работать по человеку.

Конкретно тренинг такой. Работаю сначала попеременно правой и левой примерно ударов по 30 каждой рукой, затем работаю только левой 50 ударов, потом правой столько же. Можно чередовать удары кентосом(костяшки указательного и среднего пальцев) и вертикальным кулаком. Можно работать даже ребром ладони. Если будете тренироваться на улице то вообще шикарно, можно использовать все насадки на кулаке: уракен, хайто, тэйшо, да всё что угодно, при этом можно работать и ногами. О как.

Прикрепления: (100Kb) · (149Kb) · (104Kb) · (105Kb) · (104Kb)


Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Пятница, 18.02.2011, 19:31 | Сообщение #

Генерал-майор

Группа: Модераторы

Сообщений: 484

Репутация:

Статус: Offline

Нормуль такая бутилька. Только если пизданет, то вооон тому ящику на холодильнеге придет пистец smile
Сделай свое тело достойным твоего духа   Дата: Пятница, 18.02.2011, 19:38 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Quote (KIVO)

Только если пизданет, то вооон тому ящику на холодильнеге придет пистец

Да я думал об этом, просто привязывать верёвку нужно по жёстче smile

Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Пятница, 18.02.2011, 19:48 | Сообщение #

Полковник

Группа: Модераторы

Сообщений: 172

Репутация:

Статус: Offline

Нормульные тренажеры, сам опробывал. Последний надо доработать: привязать сиську пива, И Серёга будет бить её и мотивирывать себя таким образом отказаться от пива. А следующим этапом надо будет привязать бутылку водки и будет Sever 80-го уровня)))
Болгарка we trust   Дата: Пятница, 18.02.2011, 19:56 | Сообщение #

Генерал-майор

Группа: Друзья

Сообщений: 376

Репутация:

Статус: Offline

Хороший снаряд, интересно будет поработать. Серёга жди в гости.   Дата: Пятница, 18.02.2011, 20:01 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Вот наконец-то отрыл семинар по БИ, где я видел работу по бутылке

Здесь представлена работа с партнёром, но можно и как я, просто работать по привязанной бутылке, что характерно реально можно отстучать всю технику которую применяешь на макиваре, даже предплечья можно набивать, получается как будто ставишь блок против удара.

Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Пятница, 18.02.2011, 20:30 | Сообщение #

Генерал-майор

Группа: Модераторы

Сообщений: 484

Репутация:

Статус: Offline

Вот это у дядьки смена растет smile
Сделай свое тело достойным твоего духа   Дата: Суббота, 19.02.2011, 11:34 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Это не это боевая мозоль, тем более что данный товарищ вес уже значительно сбросил, со 115 до 89, так то вот.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Суббота, 19.02.2011, 11:58 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Болты!!!

Можно использовать обрезки труб, гантели(правда скорей всего самодельные), единственный критерий вес болтов не должен превышать 400 грамм. В магазинах везде есть гантельки по 500 грамм, но они не подходят, уже тяжёлые, с ними возможны огрехи в технике ударов, а обрубок трубы весом 300-400 грамм позволяет удержать в правильном положении локоть.

Для чего они???
Для наработки скорости удара. Более тяжёлые гантели влияют уже на силу, а не на скорость.
Встаёте в стоечку, и начинаете отрабатывать удары, прямые боковые, аперкоты, кроссы, да хоть из под жопы, главное каждый удар, каждой рукой нанести минимум по 30 раз.
Работать с этим снарядом можно хоть каждый день.

Про данный девайс узнал здесь, смотреть с 5 мин. 55 сек.

Из семинара Боевое Карате Ю.Федоришена

Уже потом обратил внимание что на тренировках Фёдор Емельяненко использует такой же снаряд. Хотел было видос вставить, но на нём надо очень присматриваться чтобы увидеть обрезки труб у Фёдора в руках.

Прикрепления: (183Kb)


Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Суббота, 19.02.2011, 12:14 | Сообщение #

Подполковник

Группа: Модераторы

Сообщений: 127

Репутация:

Статус: Offline

А че тут нового то? Мячик видел, болты еще наверное в 80 юзали   Дата: Суббота, 19.02.2011, 13:17 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Quote (Garret)

А че тут нового то? Мячик видел, болты еще наверное в 80 юзали

Нового ничего, тема называется "Различные снаряды сделанные своими руками", соответственно всё что я сам сделал здесь и выкладываю.

Болты хоть уже давно из бокса все понатырили, однако всякие каратэки и прочие иногда про них не знают, чему пример семинар Федоришена, на котором между прочим одни чёрные пояса присутствовали, и если послушать что они говорят.... , А мы по 1 кг раскидываемся, ну дык можно и 1 кг раскидываться, но это будет работа на силу, а не на скорость и технику удержать с такими весами сложно.

Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Суббота, 19.02.2011, 17:41 | Сообщение #

Генерал-майор

Группа: Друзья

Сообщений: 376

Репутация:

Статус: Offline

Хм, всё гениальное просто.
А что правда Емельяненко работает с болтами?   Дата: Суббота, 19.02.2011, 17:43 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Правда(только у него вроде просто обрезки труб) просто на видосах которые мне попались, очень плохо видно, что там у него в руках, это на роликах которые энтузиасты делают.
Вроде как в документальном видео, которое японы снимали ещё во времена Прайда видел, щас попробую отрыть.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est   Дата: Суббота, 19.02.2011, 17:48 | Сообщение #

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2756

Репутация:

Статус: Offline

Вот нашёл

Смотреть на болты начиная с 5 минуты на 7 минуте 50 секунде видно что Фёдор работал стальными обрезками. но это не полые трубки, а железные чушки.


Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est  

Источник: http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-141-2

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке

Своими руками мячик на резинке


X